Edukacja prozdrowotna stanowi bardzo ważny element kształtowania i utrwalania prawidłowych nawyków zdrowego stylu życia, w tym nawyków żywieniowych dzieci. Nawyki prozdrowotne powinny być kształtowane od wczesnego dzieciństwa. Zdrowy styl życia czyli prawidłowe żywienie, aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, właściwa higiena, odpowiednia długość snu są istotnymi czynnikami prawidłowego rozwoju dziecka, jego zdrowia i samopoczucia.
I. RODZINNE KUCHCIKOWO
Wspólne gotowanie to pomysł nie tylko na wyczarowanie pożywnych i zachęcająco wyglądających smakołyków w pogodnej atmosferze ale również sposób na rozwijanie współpracy i wzajemnej komunikacji.
CIASTECZKA OWSIANE Z BANANAMI
Składniki:
- 2 dojrzałe banany
- 100g płatków owsianych
- łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Wykonanie:
- Rozgrzej piekarnik do 175°C (grzanie górne i dolne).
- Obierz banany, włóż do miski i rozgnieć je na papkę widelcem. Jeśli zamierzasz użyć miodu, teraz jest dobry moment, by go połączyć z owocami.
- Do bananowej papki wsyp płatki owsiane, całość dokładnie wymieszaj.
- Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
- Czystymi dłońmi formuj zgrabne ciasteczka z mieszaniny bananów i płatków owsianych. Układaj je kolejno na blasze do pieczenia.
- Piecz ciastka pośrodku nagrzanego piekarnika przez 20 minut. Przed podaniem pozwól im ostygnąć.
PIRAMIDA ŻYWIENIA
https://www.youtube.com/watch?v=mOsQijzrMME
II. HIGIENA- WAŻNA SPRAWA!
III. EMOCJE
RADOŚĆ